Page 4 of 5
Sebelum ni dah pernah kongsi teknik workout atau senaman menggunakan suspension trainer. Kali ni sekadar nak berkongsi teknik workout atau senaman menggunakan suspension trainer yang juga dikenali sebagai sling trainer atau strap trainer. Teknik workout atau senaman ni dikenali sebagai suspension...
Sebelum ni dah pernah kongsi teknik workout atau senaman menggunakan dumbbell. Kali ni sekadar nak berkongsi teknik workout atau senaman hanya menggunakan 1 dumbbell sahaja.Pelbagai teknik workout boleh buat, antaranya bicep workout, tricep workout, shoulder workout, chest workout, back workout, ab workout...
Sebelum ni dah pernah kongsi teknik workout atau senaman menggunakan dumbbell, barbell, kettlebell, resistance band, sandbag dan suspension trainer. Kali ni sekadar nak berkongsi teknik workout atau senaman menggunakan weight plate.Pelbagai teknik workout boleh buat, antaranya bicep workout, tricep workout,...
Sebelum ni dah pernah kongsi teknik workout atau senaman menggunakan kettlebell. Kali ni sekadar nak berkongsi teknik workout atau senaman menggunakan kettlebell.Pelbagai teknik workout boleh buat, antaranya bicep workout, tricep workout, shoulder workout, chest workout, back workout, ab workout dan glute...
Sebelum ni dah pernah kongsi teknik workout atau senaman menggunakan dumbbell, barbell, kettlebell, resistance band dan sandbag. Kali ni sekadar nak berkongsi teknik workout atau senaman menggunakan suspension trainer yang juga dikenali sebagai sling trainer atau strap trainer. Teknik workout atau senaman...
Sebelum ni dah pernah kongsi teknik workout atau senaman menggunakan dumbbell, barbell, kettlebell dan resistance band. Kali ni sekadar nak berkongsi teknik workout atau senaman menggunakan sandbag yang juga dikenali sebagai fitness bag atau power bag.Pelbagai teknik workout boleh buat, antaranya bicep...
Sebelum ni dah pernah kongsi teknik workout atau senaman menggunakan tube resistance band. Kali ni sekadar nak berkongsi teknik workout atau senaman menggunakan tube resistance band yang juga dikenali sebagai fitness band atau muscle rope.Pelbagai teknik workout boleh buat, antaranya bicep workout, tricep...
Sebelum ni dah pernah kongsi empat teknik workout atau senaman iaitu teknik dumbbell workout, dumbbell TABATA HIIT workout, barbell workout dan kettlebell workout. Kali ni sekadar nak berkongsi teknik workout atau senaman menggunakan tube resistance band yang juga dikenali sebagai fitness band atau muscle...
Sebelum ni dah pernah kongsi tiga teknik workout atau senaman iaitu teknik dumbbell workout, dumbbell TABATA HIIT workout dan barbell workout. Kali ni sekadar nak berkongsi teknik workout atau senaman menggunakan kettlebell.Pelbagai teknik workout boleh buat, antaranya bicep workout, tricep workout, forearm...
Sebelum ni dah pernah kongsi dua teknik workout atau senaman iaitu teknik dumbbell workout dan dumbbell TABATA HIIT workout. Kali ni sekadar nak berkongsi teknik workout atau senaman menggunakan barbell.Pelbagai teknik workout boleh buat, antaranya bicep workout, tricep workout, forearm workout, shoulder...
Sebelum ni dah pernah kongsi tiga teknik workout atau senaman iaitu bodyweight workout, bodyweight TABATA HIIT workout dan dumbbell workout. Kali ni sekadar nak berkongsi teknik HIIT workout atau senaman HIIT menggunakan dumbbell.Pelbagai teknik workout boleh buat, antaranya bicep workout, tricep workout,...
Sebelum ni dah pernah kongsi dua teknik workout atau senaman iaitu teknik bodyweight workout dan bodyweight HIIT workout. Kali ni sekadar nak berkongsi teknik workout atau senaman menggunakan dumbbell.Pelbagai teknik workout boleh buat, antaranya bicep workout, tricep workout, forearm workout, shoulder...
Sekadar nak berkongsi teknik workout atau senaman yang dikenali sebagai HIIT workout atau senaman HIIT yang boleh di buat di rumah atau di mana-mana sahaja. Pernah buat HIIT workout? Bagi yang tak pernah buat dan mungkin tertanya-tanya apa tu HIIT? HIIT ni adalah singkatan kepada High Intensity Interval...
Buat apa pagi hari minggu ni? Hanya sekadar nak berkongsi beberapa teknik workout atau senaman yang boleh di buat di rumah atau di mana-mana sahaja sebagai panduan. Teknik ni dkenali sebagai bodyweight workout. Teknik ni tak perlu pakai apa-apa alat senaman langsung!Kebiasaanya bila nak workout ja mesti...
AssalamualaikumSumber: GoogleHarinie Elsa nak share dekat korang yang ada perut yang comel, dan nak turunkan perutnya jadi slim bak slim river *Elsa lah tu huhuTips nie Elsa dapat daripada rakan blogger Elsa Sis Lea Azleeya. Baca slow slow dan manfaatkan tau :*1. Katakan Tidak Pada Minuman BerkarbonatKorang...
Bentuk Latihan Kecergasan Jasmani Agar Jantung Sihat Sukan sebagai bentuk latihan kecergasan jasmani sangat penting dilakukan untuk mencegah penyakit jantung dan stroke. Kerana, tidak banyak gerakan adalah salah satu faktor risiko utama terkena penyakit jantung.Jantung adalah otot yang akan...
Suka saya untuk memulakan dengan mengingatkan bahawa TIDAK ada jalan pintas untuk kurus. Hampir semua produk kurus walaupun sesetengahnya boleh menguruskan tetapi tidak berkekalan dan kebanyakannya adalah berbahaya untuk kesihatan kita. Bagi mendapatkan berat badan ideal, kita perlu mereka bentuk...
Assalamualaikum! Salam Sejahtere!Ya! Post kali ni aku nak share lagi pasal perut buncit. Tapi tipsnye sikit je. Nak buat tu yang malas teramat.Kali ni ade lebih kurang tige tips yang mudah untuk elakkan perut buncit walaupon korang makan banyak. Pengorbanan tetap ade. Dalam banyak hal pon memang kene...
Anda dijadikan sasaran secara senyap Ngeri kan? Bukan setakat ada hantu, malah dah ada pembunuh di pejabat dah sekarang. Tapi yang nie lagi ngeri sebab bukan setakat senyap-senyap, langsung tak nampak tau. Obesity, Hypertension, Diabetes dan Kolestrol Apakah yang dimaksudkan dengan pembunuh di...
Assalammualaikum dan salam sejahtera u olls~Malam semalam saja2 bukak Nuffnangaku,lepastu terjumpa ada keyword "senaman squat".Senaman squat ni antara senaman paling trending baru2 ni.Semua orang nak dapatkan punggung yang terletak,tegang,anjal,bulat dan bebas selulit dengan melakukan senaman ni.Aku...
