Page 1 of 1
Assalammualaikum Hai.. Uolssss…….. Pejam celik, Ramadhan tinggal beberape hari je lagi… huhuh.. diri sendiri dlm proses nak wat preparation.. Tahun ni Faiz dan mula untuk berpuasa. Tak tau lah cane gayanya menghadap Anak soleh ni nanti.. Seri pon sama! Dua2 dah sekolah.. huhuhu..
Assalammualaikum Hai.. Ececece... Diet lah sangat :D CMa sekarang ni mmg tengah syemangat berkobar2 nak turunkan berat badan,, hewhewhew... Last February lepas adela diet..turun jgk la 8kg dari berat asal.. From 80.05kg now dah 72.3kg. huhuhu...nangessssss.. So... Another 8kg to gooo...8 kilo??
Kenapa kita mudah hilang fokus dalam hal diet?Kita tahu bahawa prinsip utama untuk menurunkan berat badan ialah amalkan deficit kalori. Iaitu pengambilan kalori kurang daripada kalori dibakar oleh badan.Hari pertama, hari kedua, hari ketiga masih ok.Namun selang beberapa hari anda seolah-olah hilang fokus.
Di kala ramai orang yang berusaha keras untuk tidak makan atau "skip meal", dalam masa yang sama ada golongan yang makan dengan seronok tetapi masih berjaya menurunkan berat badan. Adakah anda dalam golongan orang yang tahan lapar untuk kurus, atau makan untuk kurus? (Haa betul ke makan boleh turun berat...
Anda sudah ada azam untuk buang lemak berlebihan dan bersedia untuk transformasi badan yang baru?Jika ada azam tu, tahniah saya ucapkan. Jangan takut untuk mulakan langkah pertama. Seringkali saya ditanya. Apa makanan terbaik untuk bakar lemak? Saya jawab, makanan terbaik untuk bakar lemak ialah senaman :)...
Tahukah lemak yang ada pada pinggang dan perut adalah paling sukar untuk kita hapuskan.Kerana lemak dikawasan tersebut adalah tempat penyimpanan lemak yang sangat besar dalam badan kita.Kalori yang berlebihan dari pemakanan kita akan disimpankan pada tapak penyimpanan lemak iaitu di perut.Bagaimana untuk...
Baru-baru ini dalam surat khabar ada mengatakan rakyat Malaysia kini sangat terdedah kepada obesiti.Obesiti adalah berat badan yang berlebihan. Kesan daripada obesiti ia boleh membawa kepada penyakit darah tinggi, kencing manis dan juga serangan jantung.Kenapa rakyat Malaysia sangat terdedah kepada...
