Page 1 of 1
Sebelum ni dah pernah kongsi tiga teknik workout atau senaman iaitu bodyweight workout, bodyweight TABATA HIIT workout dan dumbbell workout. Kali ni sekadar nak berkongsi teknik HIIT workout atau senaman HIIT menggunakan dumbbell.Pelbagai teknik workout boleh buat, antaranya bicep workout, tricep workout,...
Sekadar nak berkongsi teknik workout atau senaman yang dikenali sebagai HIIT workout atau senaman HIIT yang boleh di buat di rumah atau di mana-mana sahaja. Pernah buat HIIT workout? Bagi yang tak pernah buat dan mungkin tertanya-tanya apa tu HIIT? HIIT ni adalah singkatan kepada High Intensity Interval...
High intensity interval training or HIIT is only effective for improving fitness when performed at 60-second intervals, according to new research from Liverpool John Moores [...]
