Page 1 of 1
Pengambilan makanan yang berkurangan namun pekerjaan justru bertambah, mungkin dialami oleh anda ketika bulan puasa tiba. Prestasi logik dan stamina yang prima pun diperlukan agar anda tetap dapat bekerja secara optimum meski ingin berpuasa. Caranya, dengan bersenam dan menjaga pola makan.Puasa di bulan...
Sayur-sayuran yang bentuk menyerupai lobak merah dan berwarna putih ini tidak jarang diproses menjadi santapan. Selain daripada berkhasiat, sayur-sayuran bernama lobak ini ternyata juga digunakan sebagai bahan ubat dan mengandungi faedah lain.Pertama kali dikembangkan di China, lobak kemudian berkembang...
Diet tanpa sukan ternyata dapat dijalankan. Kebanyakan kes, diet dilakukan dengan cara mengurangkan pengambilan kalori dan diimbangi dengan sukan untuk membakar kalori yang ada. Namun, bagi orang yang mempunyai alasan kesihatan, bersenam untuk membakar kalori dalam rangka berdiet boleh ditiadakan.Jika...
Jus sihat menjadi satu bagaimana yang menyeronokkan dalam menikmati buah-buahan dan sayur-sayuran. Walaupun kehilangan sebahagian serat dari buah utuh, cecair yang berasal dari buah-buahan dan sayur-sayuran yang diperas ini tetap mengandungi sebahagian besar vitamin, mineral, dan fitonutrien daripada buah...
Untuk tahu bagaimana mengecilkan perut buncit, kita perlu tahu terlebih dahulu tentang risiko yang akibat oleh timbunan lemak di kawasan perut. Pada orang-orang yang mempunyai bentuk badan seperti epal, perut buncit yang kelihatan ialah kerana adanya timbunan lemak yang umumnya berada di dalam rongga perut...
Para Orang tua tentu sering membaca maklumat tentang pelbagai cadangan makanan sihat untuk bayi, tak kecuali yang berasal dari bahan organik. Ada beberapa sebab pemilihan makanan organik, meski tidak bermakna kandungan nutrisinya lebih baik berbanding makanan konvensional.Makanan organik semakin banyak...
Menguruskan badan memang tidak diharamkan. Untuk itu, ada macam-macam diet yang boleh dipilih sesuai dengan syarat tubuh.Sama ada untuk sebab kesihatan atau penampilan, menurunkan berat badan merupakan perkara lumrah yang dilakukan banyak orang di seluruh dunia. Untuk memudahkan kehilangan lemak berlebihan...
Banyak orang yang sedang menjalani diet mengekalkan berat badannya dengan mengelakkan makan malam. Padahal sebenarnya membiarkan perut lapar boleh membuat anda susah tidur dan berisiko terjaga di malam hari untuk makan lebih banyak. Menu makan malam antigemuk boleh menjadi jalan tengah yang berkesan.Makan...
Hilang nafsu makan boleh menjadi kes serius, terutama bagi anda yang kekurangan berat badan. Yang perlu anda tahu, penambah napsu makan bukan hanya boleh diusahakan melalui jenis pengambilan makanan sehari-hari. Cara dan pola makan pun perlu diperhatikan supaya berat badan tidak tidak kembali berkurang,...
Telur itik lebih dikenali sebagai telur masin. Telur ini sengaja diperap dengan cara direndam di dalam air garam. Bahagian putih telurnya mempunyai rasa masin yang tajam, sementara, kuning telurnya berwarna agak oren dan tidak terlalu masin.Mengambil makanan yang tinggi garam bermakna mengambil makanan yang...
Nasi putih telah menjadi sebahagian dari kebudayaan makan masyarakat Asia pada amnya. Walau malangnya, mengikut penyelidikan terbaru, makanan yang banyak digunakan di sebahagian besar negara di Asia ini ternyata lebih berisiko meningkatkan risiko kencing manis jenis 2.Sebuah kajian mendapati bahawa kumpulan...
Ikan teri adalah salah satu bahan makanan yang popular di komuniti. Meski mempunyai bentuk yang kecil, faedah untuk manusia yang memakannya ternyata tidak sekecil saiznya.Ikan teri adalah salah satu jenis dari keluarga ikan dan ikan bilis. Meski ukurannya hanya antara antara 2-40 cm, keluarga ikan dan ikan...
Telah larut malam, tapi perut terasa berkeroncong? Atau sedang berada di pejabat, tapi jam makan siang masih lama, lalu lapar mendera? Ingin makan makanan ringan, tapi takut gemuk. Jangan panik atau bingung, anda boleh akali dengan menjadikan makanan ringan sendiri.Makanan ringan di sela waktu kerja atau...
Mempunyai tubuh langsing kerap kali menjadi dambaan kaum wanita. Namun, jangan sampai salah langkah dengan mengamalkan pelbagai diet ekstrim berikut.Kapan terakhir kali anda memberanikan diri naik ke atas alat timbang? Terkulat dengan hasilnya dan langsung berniat untuk mengecilkan saiz badan? Salah satu...
Tepung beras ialah salah satu pilihan yang baik untuk menggantikan tepung gandum. Sebab, tepung boleh membawa iritasi pada penghadaman bagi orang-orang yang mempunyai intoleransi terhadap gluten. Gluten sendiri adalah kumpulan protein yang terdapat pada terdapat dalam gandum.Tepung gandum itu berasal dari...
Nanas ialah buah yang kaya kandungan serat, vitamin C dan juga zat mangan yang merupakan mineral penting yang baik bagi kesihatan tulang, otot dan saraf tubuh. Namun, meski termasuk makanan alami, ibu hamil tidak boleh sembarangan makan buah-buahan tropika yang satu ini.Pro dan kontra pun hadir mengenai hal...
Tepung jagung biasa digunakan bagi memasak, tetapi lebih dari itu, tepung jagung mempunyai faedah khusus bagi mengesan keadaan kesihatan tertentu kerana kandungannya yang bebas gluten.Sesuai namanya, tepung jagung atau tepung maizena berasal dari biji jagung. Awalnya tepung ini digunakan sebagai tepung...
Sagu ialah makanan pokok bagi komuniti di Indonesia bahagian timur, terutamanya di Papua dan Maluku. Bahan makanan ini didapati dari pemprosesan batang pokok jenis palma tropika, sebahagian besar daripada jenis Metroxylon sagu.Selain sebagai makanan utama, sagu juga boleh dijadikan sebagai aneka makanan...
Makanan ikut ambil bahagian penting dalam menunjang kesuburan lelaki untuk boleh menghamilkan. Sebahagian laki-laki menghadapi penurunan kesuburan sebagai kesan dari pola makan yang buruk. Menurunnya kesuburan akan menjadikan calon ayah memerlukan waktu lebih lama untuk bisa mempunyai anak.Oleh kerana itu,...